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Kraft

Krafttraining ist eine...

Krafttraining ist eine Trainingsform zur Verbesserung der Maximalkraft, der Kraftausdauer und der Schnellkraft.

Durchführungsmöglichkeiten des Krafttrainings

 Das Krafttraining wird in der Regel unter Verwendung von Lang- und Kurzhanteln, Kraftmaschinen (z.B. Beinpresse, isokinetische Kraftgeräte), Schrägbänken und Zugseilen ausgeführt.

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