Rudern ist ein Ganzkörpertraining, bei der alle Hauptmuskelgruppen beansprucht und Arme, Oberkörper und Beine gleichzeitig trainiert werden.

Ein ideales Kraft- und Ausdauertraining erreichen Sie durch Rudergeräte. Eine optimale Möglichkeit, Muskeln aufzubauen, das Herz - Kreislauf - System positiv zu beeinflussen und den Fettstoffwechsel anzuregen.

Durch regelmäßiges Trainieren mit einem Rudergerät wird die Koordination geschult. Rudergeräte eignen sich ebenfalls hervorragend für präventive und rehabilitative Zwecke, da die ausgeführte Bewegung sehr gelenkschonend und somit bis ins hohe Alter durchführbar ist.